随着夜晚的临近和凉爽的夜晚的到来，这里有五个重要提示，可将您的卧室变成一个烤的静修处，在这个秋天curl缩。
玩酷色彩
为您的卧室选择配色方案时，最好选择柔和的色调，以营造一种平静和安宁的感觉。 任何过于扎眼的事物都会震撼人心或造成破坏，但这并不意味着您不能选择深色。 如果您想安全使用，请选择蓝色调，并与中性色如乳霜，灰色和柔和色调配合使用-对于稍大的色调，请选择深灰色，墨蓝色或温暖的勃艮第色调，或者甚至可以将它们添加为强调色配件的形式。
来自Argos的Hygena系列照片由Argos提供
清除混乱
几乎我们所有人都对“地板”或将我们的衣服放在椅子靠背上感到内this，但是这种难看的混乱将鼓励人们不愉快地在上面堆放更多东西，并采取“以后再整理”的方法。 取而代之的是，采用五分钟法则，即只扫描卧室以查找地板上和地面上可以快速处理和放下的东西，这样您就可以拥有一个安静，整洁的空间，并且上床睡觉感到轻松–毕竟俗话说“整洁的家，整洁的头脑”。
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消除明亮的灯光
没有什么比准备睡觉的时候挂着耀眼的吊灯更糟糕的了。 通过安装调光开关，让您的眼睛有机会调节并准备入睡，这样您就可以在就寝前将其调低。 同样选择温暖的环境照明和低功率的灯泡也将有所帮助-您始终可以将阅读灯放在身边，但仅使用柔和的温暖光线使房间的其余部分保持照明。 即使在睡觉前半小时，也要在睡觉前点燃香薰的蜡烛，这是一种放松睡眠的好方法。 另外，还要确保自然光不会在清晨进入，这值得在一些体面的遮光百叶窗或窗帘上进行投资，以免影响您的睡眠方式。
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拾起气味
我们的嗅觉非常重要，发霉的卧室不会很吸引人。 确保您定期给房间充气，以引入一些新鲜空气，并可能在睡觉时打开窗户的缺口，因为降低体温有助于您睡得更好。 也许不用说，但是定期更换床单确实很重要，因为这样可以在睡眠时减少皮肤和汗水，因此，新鲜床单是确保一夜安眠的快速简便方法。 对于那些发现很难驱散的人来说，像Pairfum提供的精油有时会有所帮助。 薰衣草以其诱发睡眠的特性而闻名，因此，在枕头上滴几滴，甚至在灯泡上放些香草香精，这将在您睡觉时散发令人愉悦的香气。
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